Kaslarınızı Güçlendirin.

Kas ve iskelet sisteminin kuvvetli olması, yaşamsal fonksiyonların yerine getirilebilmesi için son derece önemlidir.

AlbaCasting.com

Zayıf bir kas sistemi, bir süre sonra vücudunuzun farklı bölgelerinde rahatsızlıklar yaşamanıza sebep olur.

     Kas ve iskelet sistemi;kemik, kıkırdak, eklem, tendon ve bağ dokulardan oluşan son derece karmaşık bir yapıya sahiptir. Tüm bu parçaların bir araya gelmesi, rahat hareket etmemizi ve dengede durmamızı sağlayarak yaşamdan keyif almamıza neden olur.Her gün yapmanız gereken şey on dakikalık bir ısınma sürecinden sonra kaslarınızı doğru şekilde çalıştırmak ve kuvvetlendirmektir.