Gripten Nasıl Korunmalı

Her yıl olduğu gibi bu yıl da mevsim değişikliği zamanı grip salgını hızla yayılır. Özellikle bu salgınlar çocuklara ve yaşlı nüfusa daha çok etki eder ve uzun süre kalır. Fakat onu da belirtelim bu yılın grip salgını geçtiğimiz yıllara nazaran daha hafiftir. Bu salgın ne zaman vücudumuza bulaşır?

Mevsim değiştiği zaman bağışıklık sistemi güçlü olmalı ki havadaki enfeksiyonları vücudumuz kapmasın. Yazdan soğuk havalara geçtiğimizde vücudumuzun virüslere karşı direnci düşük olduğu zaman çabuk hastalanır ve uzun süre de devam eder. Bu yüzden her mevsim değişikliğinde vücudumuzun güçlü olması için günde 2 litre su içmemiz lazım. Çünkü vücudumuzdaki su ihtiyatı azaldıkça bağırsakta mikroplar artar ve bu da vücudumuzun güçsüz olmasına sebep olur. 

Sürekli besinlerimizde meyve ve sebzelere yer vermemiz lazımdır.

Sürekli besinlerimizde meyve ve sebzelere yer vermemiz lazımdır.

Her sabah 1 bardak suya 1 şeker kaşığı limon suyu ve bal karıştırıp içiniz.

Her sabah 1 bardak suya 1 şeker kaşığı limon suyu ve bal karıştırıp içiniz.

Her sabah 1 şeker kaşığı dut pekmezi içiniz.

Her sabah 1 şeker kaşığı dut pekmezi içiniz.

Zencefil, tarçın, karanfili demleyip çayı içiniz.

Zencefil, tarçın, karanfili demleyip çayı içiniz.

Soğanın kabuğu soyulur, 2'ye bölünür, arasına bal koyulur. Suyunu salınca günde 1 yemek kaşığı içilir. Aynısını sarımsak, beyaz,siyah turp ile de yapabilirsiniz.

Bal kabağının ağzı kapak gibi kesilir, içi temizlenir, içine 1 bardak bal ilave edilir ve kesilen kapak kapatılır. Balın dökülmemesi için düz tutmak gerekir. 3-4 gün soğuk yerde bekletilir. Bal ile bal kabağının suyu karışarak sıvı hal alır. Onu cam şişeye boşaltıp buzdolabında bekletiniz. Her gün açken 1 şeker kaşığı içilir. 

Bu tarifler bağışıklık sistemini güçlendirir. 

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.