Sağlığınız İçin En Önemli Besinler

Sağlık, insan yaşamının sürdürülmesinde, yaşam kalitesinin yükseltilmesinde ve korunmasında özel bir öneme sahiptir. Sağlığın korunması ve geliştirilmesi için doğru besinleri tüketmemiz gerekmektedir.

1. Badem: Cildin dostu ve Kollestrolun düşmanıdır.

Badem: Cildin dostu ve Kollestrolun düşmanıdır.

2. Buğday: E ve B vitamini açısından çok zengindir.

Buğday: E ve B vitamini açısından çok zengindir.

3. Ceviz: Kalp sağlığı açısından vazgeçilmezdir.

Ceviz: Kalp sağlığı açısından vazgeçilmezdir.

4. Chia Çekirdeği: Kalsiyum deposudur.

Chia Çekirdeği: Kalsiyum deposudur.

5. Hindistan Cevizi: Yağ yakıcı özelliği ile diyet yapanların en büyük yardımcısıdır. Bunu yaparken kalbi de koruyor.

Hindistan Cevizi: Yağ yakıcı özelliği ile diyet yapanların en büyük yardımcısıdır. Bunu yaparken kalbi de koruyor.

6. Kenevir Tohumu: Yağ asitleri , E vitamini, selenyum, magnezyum, çinko ve fosfat deposudur.

Kenevir Tohumu: Yağ asitleri , E vitamini, selenyum, magnezyum, çinko ve fosfat deposudur.

7. Keten Tohumu: B vitamini, potasyum ve demir açısından çok zengindir.

Keten Tohumu: B vitamini, potasyum ve demir açısından çok zengindir.

8. Kinoa: Amino asitler açısından çok zengindir.

Kinoa: Amino asitler açısından çok zengindir.

9. Kırmızı Çay: Kalsiyum ve demir deposudur.

Kırmızı Çay: Kalsiyum ve demir deposudur.

10. Mercimek: Kalp hastalıklarına karşı koruyucudur. Üstelik protein açısından da zengindir.

Mercimek: Kalp hastalıklarına karşı koruyucudur. Üstelik protein açısından da zengindir.

11. Tuna balığı: Beyin gelişimini güçlendirir, kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucu göreve sahiptir.

Tuna balığı: Beyin gelişimini güçlendirir, kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucu göreve sahiptir.

12. Sardalya: Beynin gelişimini güçlendirir.

Sardalya: Beynin gelişimini güçlendirir.

13. Somon balığı: Cilt kanseri riskini azaltır.

Somon balığı: Cilt kanseri riskini azaltır.

14. Tam Buğdaylı Ekmek: Sindirim sisteminin sağlığını korur.

Tam Buğdaylı Ekmek: Sindirim sisteminin sağlığını korur.

15. Yulaf ezmesi: Bağışıklığı güçlendirici ve kolesterolü düşürücü özellikler sahiptir.

Yulaf ezmesi: Bağışıklığı güçlendirici ve kolesterolü düşürücü özellikler sahiptir.

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.