En Sağlıklı Sebzeler ve Faydaları

Sebzeler bize doğanın bir armağanıdır. Sağlıklı ve uzun yaşamanın yolu bu sebzeleri bol bol tüketmekten geçer.

1. Avakado: Kalbin dostudur.

Avakado: Kalbin dostudur.

2. Bal Kabağı: Hücreleri geliştirir.

Bal Kabağı: Hücreleri geliştirir.

3. Brokoli: Vücudu toksinlerden korur. Kansere karşı çok etkilidir.

Brokoli: Vücudu toksinlerden korur. Kansere karşı çok etkilidir.

4. Domates:Hücrelerdeki DNA’yı korumaya yardım eder. Kansere karşı koyan enzimleri güçlendirir.

Domates:Hücrelerdeki DNA’yı korumaya yardım eder. Kansere karşı koyan enzimleri güçlendirir.

5. Patlıcan: Kalp hastalıklarına karşı vücudu korur.

Patlıcan: Kalp hastalıklarına karşı vücudu korur.

6. Pazı: Magnezyum ve potasyum bakımından zengindir.

Pazı: Magnezyum ve potasyum bakımından zengindir.

7. Ispanak: Folik asit deposudur. A vitamini, demir, selenyum ve çinko açısından da çok zengindir.

Ispanak: Folik asit deposudur. A vitamini, demir, selenyum ve çinko açısından da çok zengindir.

8. Mantar: Kanserle mücadelede etkili bir antioksidandır.

Mantar: Kanserle mücadelede etkili bir antioksidandır.

9. Kara Lahana: Cilt, göz ve dişlerin en önemli güçlendiricisidir.

Kara Lahana: Cilt, göz ve dişlerin en önemli güçlendiricisidir.

10. Lahana: Kanser riskini azaltır, kemikleri güçlendirir. Toksinleri arındırır.

Lahana: Kanser riskini azaltır, kemikleri güçlendirir. Toksinleri arındırır.

11. Karnıbahar: Kansere karşı vücudu güçlendiriyor.

Karnıbahar: Kansere karşı vücudu güçlendiriyor.

12. Tatlı patates: A vitamini deposudur. B vitamini, yararlı lifler ve potasyum açısından da zengindir.

Tatlı patates: A vitamini deposudur. B vitamini, yararlı lifler ve potasyum açısından da zengindir.

13. Sarımsak: Bağışıklık sistemini güçlendirir ve kalbi korur.

Sarımsak: Bağışıklık sistemini güçlendirir ve kalbi korur.

14. Şekerpancarı: Tansiyonu ve kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.

 Şekerpancarı: Tansiyonu ve kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.

15. Soğan: C, B6, manganez ve potasyum kaynağıdır.

Soğan: C, B6, manganez ve potasyum kaynağıdır.

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.